Un elenco dei miei migliori ascolti per Lockdown 3.0

Il Lockdown 3.0 è a buon punto e, ammettiamolo, la novità è svanita da tempo. Alcuni di noi hanno esaurito le nostre solite playlist, percorsi di corsa e audiolibri. Pertanto, ho pensato di condividere i nostri migliori ascolti e podcast per il blocco. Per rinfrescare la tua playlist in modo da poter affrontare questo inverno con lo stesso gusto del lockdown estivo.

PODCAST

AMY LANE - BEN LONTANO: REGGISENI SPORTIVI E TETTE

Amy Lane, Digital Editor di Women's Health Magazine, ha un meraviglioso podcast su tutte le cose che corrono, indipendentemente dal tuo livello.

Nel febbraio 2020, sono stata invitata al suo podcast di Amy per parlare di tutto ciò che riguarda i reggiseni sportivi.

Durata: 33 minuti, evasione perfetta su una corsa di 5 km o una sessione di allenamento a casa.

ASCOLTA ORA

AUDIOLIBRO

CAROLINE CRIADO PEREZ - DONNE INVISIBILI

Ho letto questo libro durante l'estate e non riuscivo a smettere!

Ha portato alla mia attenzione cose che non avevo mai notato (che ora non posso non notare), mi ha fatto arrabbiare per quanto le cose siano state progettate male per le donne. Ahem, suonare un campanello qualcuno? Ha suscitato così tante conversazioni con le persone intorno a me. Consiglio vivamente questo libro!

Durata: 9 ore e 24 minuti, con ogni capitolo dedicato a un argomento specifico, è un buon punto da cui immergersi e uscire senza perdere il conto.

AUDIOLIBRO

BELLA MACKIE - FARE CORSA

Vuoi iniziare a correre ma sei preoccupato di non essere un corridore? Andavo a correre e mi scoraggiavo perché il mio tempo non era mai buono come quello di "tutti gli altri". Tuttavia, i miei occhi sono stati aperti sul fatto che ci sono altri motivi per correre, per aiutare la tua salute mentale. Un motivo più importante ora che mai.

Bella ci dà una visione approfondita di come ha iniziato e di come l'ha aiutata .

Durata: 6 ore e 34 minuti, un ottimo promemoria dei benefici della corsa, durante la corsa.

PROVANDO UNA NUOVA ATTIVITÀ

SFIDA DI LOCKDOWN

Ti piace l'idea di una sfida di blocco? Hai sempre voluto essere in grado di fare una verticale? Un plank di 5 minuti? Diventa più flessibile?

La struttura e la sequenza temporale di una sfida possono darci la motivazione e la sensazione di realizzazione di cui abbiamo bisogno in un momento come questo.

Segui persone come SkippingWithSarah o Roger Frampton per ispirazione e consigli su come iniziare. Inoltre, fare clic sul collegamento sottostante per un articolo di idee.

Hai i tuoi consigli da aggiungere per i nostri ascolti per il blocco? Fateci sapere nei commenti qui sotto.

Hai bisogno di aggiornare il tuo wardorbe e la tua playlist? Dai un'occhiata alla nostra gamma qui .