7 podcast di ispirazione per la salute e il benessere per le donne

Comprendiamo. È febbraio e fuori fa freddo. Vuoi rannicchiarti accanto al fuoco con la tua cioccolata calda e soffici pantofole. Tuttavia, non vuoi abbandonare la tua mentalità sana. Bene, ti abbiamo coperto con 7 migliori podcast sulla salute e il benessere emotivo e fisico per mantenerti ispirato e motivato.

Podcast su salute e benessere

Più felice con Gretchen Rubin

Gretchen è l'autrice di bestseller di "The Happiness Project" e "Better Than Before". Il suo podcast ti offre consigli pratici e gestibili che ti vengono forniti in modo vivace e stimolante per aiutarti a creare felicità e buone abitudini nella tua vita.

Puoi dare un'occhiata a Happier With Gretchen Rubin qui .

Podcast del mondo del corridore

Sì, hai indovinato, si tratta solo di correre. Quindi, se ti piace correre, questo è per te.

Il podcast condivide interviste, le ultime notizie sulla corsa, consigli e discussioni sulla corsa e include argomenti come "come essere un corridore più ecologico". Presenta anche l'adorabile Bella Mackie mentre condivide la sua storia ispiratrice di come la corsa l'ha aiutata a gestire la sua ansia.

Puoi trovare il podcast di Runner's World qui .

In forma e senza paura

Fit & Fearless è ospitato da Tally, Zanna e Vic, alias l'equipaggio di #GirlGains. Parlano di tutto ciò che riguarda il fitness e la fiducia nel proprio corpo.

I loro podcast hanno incluso gli argomenti...

• Cos'è la salute?
• La verità sullo zucchero
• Mangiare sano per il pianeta
• Errori di forma fisica
• Ormoni sani
• Potenza della corsa

Puoi dare un'occhiata a Fit & Fearless qui .

Progetto Corpo Amore

Project Body Love è una serie sulla salute delle donne che affronta le preoccupazioni delle donne che circondano la loro immagine e affrontano gli ostacoli che ciò causa in modo che le donne possano condurre una vita più piena. Il podcast utilizza esercizi supportati dalla ricerca per aiutare a svelare le lotte e le esperienze delle persone. Questo è il podcast perfetto da ascoltare quando hai poco tempo, poiché ogni episodio dura circa 3-5 minuti.

Vuoi dare un'occhiata al nostro Progetto Body Love? Clicca qui .

Andare a segno

Going For Goal è un nuovissimo podcast che parla direttamente a coloro che vogliono adottare un approccio olistico alla propria salute. Gli esperti vengono intervistati in quanto offrono consigli su salute e fitness. Vengono discussi argomenti come la perdita di peso, l'alimentazione e il benessere emotivo. Il podcast non si ferma qui in quanto fornisce anche consigli su come raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, che si tratti di "come preparare i pasti", "impostare le routine" o "attenersi ai piani".

Trova Goal qui .

Bene lontano

Ti piace correre o cerchi consigli su come migliorare?

Amy Lane è l'editor digitale di Women's Health Magazine e fanatica del fitness! Per non parlare di un corridore esperto. Nel suo podcast Rachel si concentra sulla pratica della corsa e del recupero. Condivide episodi settimanali che coprono suggerimenti e consigli utili dalla tua prima corsa alla tua ultima maratona, per non parlare del fatto che ha intervistato Paula Radcliffe durante una corsa!

Puoi trovare WellFar qui .

Bicipiti e battute

Laura Hoggins è la presentatrice di Biceps & Banter. Condivide storie di uomini e donne che hanno affrontato sfide fisiche e mentali. Se hai bisogno di incoraggiamento per superare una sfida nella tua vita, questo potrebbe essere il podcast di cui hai bisogno. In questa stagione, Laura affronta i sistemi di credenze su salute, benessere e forza.

Alcuni dei suoi podcast includono titoli come...

1. La mentalità olimpica
2. La differenza tra positività corporea e fiducia nel corpo
3. Diventare le donne più forti del mondo
4. Rispettando il tuo corpo
5. Sapere è potere

Se desideri saperne di più su Biceps & Banter, dai un'occhiata qui .

Questo è un involucro

I podcast possono essere un ottimo modo per concentrarsi sulle proprie esigenze di salute e benessere. Che tu stia cercando una guida emotiva o fisica, questi podcast possono essere un ottimo modo per digerire le informazioni giuste per te.

Se ti piace leggere sul fitness, dai un'occhiata al nostro post sul blog, " 5 migliori libri di fitness per donne "

Scritto da Rebecca Benfield